חולי כולסטרול סובלים מכולסטרול גבוה בדם מה שמביא לסתימת העורקים ולמחלות כלי דם ולבעיות בתפקוד הלב. חולי זה הוא אחד מהתחלואות הגדולות במערב. למעשה, מחלות לב וכלי דם הם מהגורמים המרכזיים לתמותה בעולם. ישראל מבחינה זו כמו כל מדינה מערבית אינה יוצאת דופן, כאשר גם בארץ מעל ל50% מהתמותה נגרמת כתוצאה מבעיות לב וכלי דם. ככל שעולה הגיל עולה הסיכוי לכולסטרול גבוה בדם.
לשומנים בדם יש מספר תפקידים חיוניים, כגון יצור מעטפות התאים, ספיגה של ויטמינים מסוימים, בידוד והגנה על איברי הגוף, מחסני אנרגיה חיוניים ועוד מגוון רב של תפקידים. כאשר קיימת כמות שומנים בדם גדולה מהרצוי עולה הסיכון ללקות במחלות מסוימות כגון התקפי לב, שבץ מוחי, וחסימות עורקים בגפיים ובמעיים, לכן יש חשיבות רבה בשמירה על רמות מאוזנות של שומני הדם.
השומנים העיקריים אשר נמדדים בבדיקות הדם הם טריגליצרדים וכולסטרול.
כולסטרול הוא מונח ידוע לשמצה בקרב האוכלוסיה הכללית. מתקשרים אליו מונחים כמו השמנה והתקפי לב. אבל כל אדם שמכיר את המונח קצת יותר מקרוב יודע שלכולסטרול יש תפקיד חיוני בגוף שלנו. למעשה רב הכולסטרול מיוצר על ידי הגוף עצמו – בכבד. כולסטרול מסייע לגוף שלנו לבצע פעולות רבות ובסיסיות החשובות לקיומו. עם זאת, כמו בכל דבר, חוסר איזון בו עלול להיות מסוכן לבריאות. הכוונה לעודף או חוסר בכולסטרול, כשברב המקרים מדובר על עודף. עודף כולסטרול נוצר או כתוצאה מנטייה גנטית ומחלות גנטיות, או כתוצאה מתזונה לקויה וחוסר פעילות גופנית או כתמהיל בין השניים.
לחץ דם הנו נושא מדובר רבות ונחשב לאחד מהמדדים החשובים לבריאות תקינה. יתר לחץ דם, שהוא מצב של לחץ דם גבוה מהרגיל, זכה לא מכבר לכינוי “הרוצח השקט”, וזאת בשל העובדה כי יתר לחץ דם מהווה פגיעה משמעותית לבריאות האדם ואף מוביל למוות. מצד שני, לחץ דם נמוך המנורמה גורם גם הוא לבעיות בריאותיות ותפקודיות ומתבטא לרוב בתחושת עייפות כרונית, כאבי ראש, סחרחורת, בחילות ואובדן הכרה.
האם ישנו קשר בין רמות הכולסטרול בדמנו לבין מצב הרוח שלנו? מחקר חדש מוכיח כי כולסטרול ודיכאון קשורים ומשפיעים אחד על השני.
המחקר, שנתבצע בראשות ד”ר מארי-לורה אנסלין מבית הספר לרפואה של אוניברסיטת מונפלייה בצרפת, ושנתפרסם ביולי 2010 בכתב העת Biological Psychiatry, עקב אחרי 1040 נשים ו-752 גברים מעל גיל 65 במשך שבע שנים.
אירוע מוחי או בשמו המוכר יותר שבץ מוחי, מוגדר כסיבת מוות השלישית בשכיחותה בקרב האוכלוסייה הכללית. שבץ מוחי הינו אירוע רפואי חירום, המצריך מתן עזרה רפואית באופן מיידי ומהיר. בשנים האחרונות, בעקבות מאות מחקרים, נמצא כי האדם יכול להפחית ובמקרים אחדים אף להימנע מהתפתחות שבץ מוחי ובכך להינצל מסיבוכים בריאותיים קשיים והרי גורל, שעלולים להוביל אף למוות טרם עת.
ויטמין D הוא ויטמין מסיס בשומן, אשר לו תפקידים רבים וחשובים בשמירה על תפקודי תהליכים פיזיולוגים שונים בגוף האדם.
בין תפקידו המרובים, ויטמין D, אחראי על שמירת רמות תקינות בדם של סידן וזרחן. ויטמין D עוזר בספיגת הסידן ממערכת העיכול לתוך מחזור הדם ועוזר בהפחתת הפרשות סידן בלתי תקינות מהשתן.
פעילות גופנית מהווה ביטוי מפתח בעולם הרפואה, ומשמשת כפתרון אפקטיבי ומרפא בלא מעט מן המקרים. פעילות גופנית עוזרת לחטב ולעצב את הגוף, מסייעת בירידה במשקל, מפתחת סיבולת לב-ריאה, מאפשרת בניית מעקפים ללב, מחזקת את הגוף, בונה את השריר, מונעת דיכאון ומשפרת אינספור תפקודים מערכתיים בגוף האדם.
ובכל זאת, למרות כל האמור לעיל, אנשים לא עושים פעילות גופנית ברמה מספקת. החשיבות של פעילות גופנית היא מכרעת כאשר רוצים לנהל דרך חיים נכונה ובריאה. במאמר הבא תוכלו לקרוא על היתרונות של פעילות גופנית בהקשר של הורדת כולסטרול רע והעלאת הכולסטרול הטוב. מהו סוג האימון המומלץ להורדת כולסטרול, תדירות האימון, דרגת הקושי וזמן האימון.
לאחרונה יש יותר ויותר פרסומים על חשיבות אומגה 3 לגופנו. מה אנחנו יודעים על אומגה 3? למה כל כך חשוב לשלב אותה בתפריט התזונה היומי שלנו? אילו השפעות יש לצריכת אומגה 3? האם מדובר בעוד מיתוס בריאות? מה הקשר בין אומגה 3 לכולסטרול? איך ניתן לצרוך אותה באופן טבעי? כל התשובות במאמר שלפניכם.
RSS Feed