גברים רבים נוהגים לקיים אורח חיים המגביר את הסיכון להצטברות כולסטרול בדם. בנוסף, גברים נוהגים פחות מנשים לערוך בדיקות תקופתיות ומעקב רפואי שגרתי. כך קורה שגברים נמצאים בסיכון גבוה יותר להצטברות כולסטרול בכלי הדם ולסיכון בריאותי.
מהו כולסטרול בדם ומדוע הוא מסוכן?
הכולסטרול הוא חומר שומני המצוי בקרום של תאי הגוף. הכולסטרול מגיע לתאים בשתי דרכים: ישנו סוג של כולסטרול גבוה אצל גברים המיוצר על ידי הכבד ומהווה 70% מכמות הכולסטרול בגוף, וישנו כולסטרול המגיע אל הגוף ממקורות חיצוניים, למשל ממזון רווי שומן מן החי המכיל כמות רבה של כולסטרול, ומהווה 30% מכמות הכולסטרול בגוף.
במצבים בהם הגוף מיצר או קולט כמות רבה מדי של כולסטרול נוצר עודף כולסטרול בדם. הכולסטרול העודף מצטבר כשכבה שומנית על דפנות כלי הדם. אם בעיית הכולסטרול לא מטופלת, במשך שנים מצטבר הכולסטרול בכלי הדם עד שכלי הדם הולך ונסתם. כמו צינור הנסתם משכבות של אבנית, לכלוך ושומן. כאשר המקום למעבר של דם מצומצם מאד או חלילה נסתם לחלוטין מתרחשים התקפי לב, אירועים של שבץ מוחי, בעיות בכלי הדם של הרגליים ועוד.
ישנם שני סוגי כולסטרול: LDL הוא סוג הכולסטרול "הרע" המצטבר בכלי הדם וגורם למחלות.
HDL הוא סוג הכולסטרול הטוב, החשוב לבריאות, ואשר רצוי שכמותו בדם תהיה גבוהה.
גורמי הסיכון לעודף כולסטרול רע בדם
- גנטיקה: אנשים שבמשפחתם יש גנטיקה של עודף כולסטרול נמצאים בסיכון לפתח עודף כולסטרול בעצמם.
- תזונה לקויה: תזונה הכוללת בשר, חלב וביצים מהחי שהם מזונות עתירי כולסטרול. תזונה הכוללת מזון מעובד או מטוגן, כל אלה תורמים להעלאת כמות הכולסטרול בדם.
- מחסור בפעילות גופנית: אנשים שאינם עוסקים בפעילות גופנית נמצאים בסיכון לפיתוח כולסטרול.
- עישון: עישון מעודד יצירת כולסטרול.
- חוסר טיפול בבעיה, והזנחתה במשך שנים. בעיית כולסטרול מטופלת יכולה להיות בשליטה. בעיה שאינה מטופלת, הולכת ומחמירה עד למצב של סיכון החולה.
בדיקת עודף כולסטרול בדם
כולסטרול מצטבר בדם במשך שנים רבות, מבלי שהחולה חש בדבר. לכן הדרך היחידה לאתר בעיה של כולסטרול גבוה אצל גברים היא על ידי ביצוע בדיקות דם תקופתיות. בדיקת דם כללית רגילה בודקת את רמות הכולסטרול בדם.
מדוע גברים נמצאים בסיכון להצטברות כולסטרול בדם?
גברים נמצאים בסיכון להתפתחות כולסטרול בדם מכמה סיבות:
- גברים עלולים לפתח כולסטרול מגיל צעיר, אפילו מגיל 20 . במידה ולא מבוצע מעקב, יכולות לעבור שנים רבות של הצטברות כולסטרול בדם ללא טיפול.
- גברים רבים ניזונים מתזונה הכוללת בשר עתיר שומן, מזון מהיר או מעובד, סוגי מזון המגבירים את רמת הכולסטרול בדם.
- אחוז הגברים המעשנים גבוה מאד.
- גברים רבים, במיוחד אלה הנוטים לעשן ולאכול מזון עתיר כולסטרול ולא בריא, ממעטים בפעילות גופנית.
- גברים נוטים פחות מנשים לבצע בדיקות תקופתיות באופן סדיר ולעקוב אחר מצב בריאותם.
הדרכים למניעת עודף כולסטרול רע בדם
- תזונה נכונה: עתירה בפירות וירקות, ירקות ירוקים, בשר דל שומן, אוכל המוכן בבית ופחות אוכל מעובד או מהיר, קטניות, חיטה מלאה, שתייה מרובה של מים, ועוד.
- פעילות גופנית קבועה.
- הימנעות מעישון.
- מעקב רפואי, ועריכת בדיקות דם תקופתיות באופן קבוע.
דרכי הטיפול כולסטרול גבוה אצל גברים
במידה ורמות הכולסטרול בדם גבוהות מעל הרמה המותרת, ושינוי אורח החיים (תזונה, פעילות גופנית, עישון) אינו מפחית אותן, ניתן לטפל באמצעות טיפול תרופתי המפחית את רמת הכולסטרול בדם.