לחץ דם הינו הלחץ אשר מופעל דפנות כלי הדם בעת מעבר הדם מהגוף ללב או מהלב לגוף. לחץ דם נורמאלי ותקין עומד על 90\140 מ"מ כספית.
חשוב לדעת, ששינויים בלחץ הדם עלולים להתרחש לאחר פעילות גופנית, תזונה, שינה, מצבי לחץ וחרדה וכדומה.
אך בכדי לקבוע באם אדם סובל מיתר לחץ דם יש צורך לערוך מספר פעמים ביום לאורך תקופה, מדידות של לחץ הדם.
במרבית המקרים של האנשים הסובלים מיתר לחץ דם, ניתן למנוע או להפחית את הסיכונים הנלווים למחלה זו, באמצעות שינוי הרגלי תזונה, פעילות גופנית קבועה או באמצעות נטילת תרופות.
מהם הגורמים ליתר לחץ דם?
מכיוון שאין בנמצא גורם אחד עיקרי הגורם להתפתחות יתר לחץ דם, מצאו החוקרים מספר גורמי סיכון אשר, באם האדם סובל באחד או בחלק מהם, הוא נמצא בקבוצת סיכון גבוה לפתח יתר לחץ דם. גורמי הסיכון כוללים:
- גיל (ככל שהאדם מזדקן כך עולים הסיכויים לפתח יתר לחץ דם)
- גנטיקה והיסטוריה משפחתית של יתר לחץ דם ו\או כולסטרול ושומנים בדם.
- תזונה לקויה, שימוש יתר בנתרן-מלח, אכילת בשרים שומנים, צריכה מוגברת של מאכלים המכילים כולסטרול ושומנים (כגון: בשרים ודגים שמנים, ממתקים, חטיפים, ג'אנק פוד, חטיפים, עוגות וכדומה). כאשר אדם צורך כמויות גבוהות של מאכלים עתירי שומנים וכולסטרול הוא נמצא בסיכון לפתח טרשת עורקים, מחלה אשר באה לידי ביטוי באמצעות התפתחות פלאק טרשתי המצטבר וחוסם מעבר דם תקין בדפנות כלי הדם, בשל כך חלה עלייה בלחץ הדם בגוף האדם.
- מחלות כרוניות, כגון: סוכרת, פסוריאזיס, מחלות כליות, מחלות לב וכדומה.
- צריכת יתר של אלכוהול ועישון סיגריות.
- מחלות אקוטיות, כגון: דלקות וזיהומים.
- חוסר פעילות גופנית.
- תופעות לוואי עקב שימוש בתרופות מסוימות.
- לחצים, מתחים וחרדות.
- עודף משקל
כיצד מאבחנים ומטפלים ביתר לחץ דם?
אבחון יתר לחץ דם נעשה על ידי הרופא המטפל לאחר מדידה באמצעות מד לחץ דם את לחץ הדם מספר פעמים ובשעות שונות. כמו כן, יהיה צורך בלקיחת היסטוריה אישית, תרופתית ומשפחתית של המטופל, בדיקות דם למדידת רמות כולסטרול ושומנים בדם.
יתר לחץ דם מדורג תחת רמות שונות מהקלה ביותר לקשה ומסוכנת ביותר. הטיפול יהיה בהתאם לממצאים. לכל המטופלים מומלץ לשנות את הרגלי התזונה ולהימנע משימוש ממאכלים עתירי מלח, עתירי שומן ועתירי כולסטרול, מומלץ לבצע פעילות גופנית על בסיס שבועי וקבוע, מומלץ להוסיף לתפריט היומי תזונה עשירה בפירות וירקות, מוצרי חלב ובשר דלי שומן, להימנע מטיגון האוכל, הגבלת שתיית אלכוהול, לקיחת תוספי מזון כגון: אומגה 3, ויטמין C, ויטמין E, הורדה במשקל הגוף, הימנעות מעישון סיגריות, הוספת דגנים וסיבים, הפחתה והימנעות בשימוש במרגרינה ובמקום זאת להשתמש בשמן סויה\זית\קנולה, צריכת שן שום אחת בכל יום, וכדומה.
במקרים בינוניים עד קשים, יהיה צורך לשלב טיפול תרופתי הניתן באמצעות מרשם רפואי מהרופא המטפל. התרופות השכיחות כוללות: סטטינים המועילים להפחתת רמות כולסטרול ושומנים בדם, תרופות מרחיבות כלי דם, כגון: ופראזוסין, תרופות מעכבות ACE (קאפטופריל) , תרופות חוסמות בטא (פרופראנולול), תרופות משתנות (תיאזידים), בולמי סידן (וראפאמיל) וכדומה.
קראו גם: